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たった4分チンするだけでおかずにもスープにも凍ったまますぐ。80歳の現役料理家・村上祥子さん。一人暮らしの食事を支える。村上祥子の電子レンジでもっと！ シニアごはん│宝島社の通販。／残り１点早い者勝ち！！！＼＊即購入大歓迎・深夜無言購入OK◎＊1点だけの早いもの勝ち＊おまとめ買い歓迎、御気軽にコメントください＊送料無料！・自宅保管・簡易包装での発送にご理解いただきご購入ください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )・商品の状態は実物写真をご確認ください♪※少しでもお安く出品出来るように送料の都合上箱から出して発送する場合がございます。楽天ブックス: 凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック - たった4。#ShopAn出品一覧こちら✨☜#ShopAn本一覧----------------------------------------------購入後使用せず自宅にて保存しておりました。居合の研究夢想神伝流 上(初伝・中伝)。カバーは少し傷や汚れがありますが、中身は比較的綺麗です！内容紹介（「BOOK」データベースより）無駄なく冷凍、おいしく解凍。〈美品〉RC MEETING 1冊。村上流魔法の法則。書道　金石家書畫集第1集・第2集　二玄社。プロセス豊富で失敗なし、素材別冷凍保存と解凍のテクニック。茶道伝書『雪月花茶箱點手續書』孤峰庵四世 古今斎岡田宗清 昭和五十六年 千家表流。凍ったまま調理でこんなにおいしい節約・ラクチンレシピ１４１点。Z会　小学　2年　未記入　4月~11月　etc。目次（「BOOK」データベースより）１　家に帰ってスピードごはんー冷凍食材・冷凍おかずでカンタン！（ぶりの照り焼きがメインの献立／えびチリがメインの献立／豚肉のごま巻き揚げがメインの献立／鶏レバーのプロバンス風がメインの献立／さけの粕漬けがメインの献立て）／２　冷凍保存・解凍の基本テク＆レシピー素材別！細かいプロセスつき！（肉類／魚介類／卵・牛乳・乳製品／豆・豆製品・こんにゃく／野菜類／果物類／主食）／３　冷凍しておくと便利なおかず＆詰めるだけのお弁当おかずーレンジでチン！で帰ったらすぐ食べられる（焼き物・炒め物／煮物・煮込み料理／揚げ物／ごはん・麺）著者情報（「BOOK」データベースより）村上祥子（ムラカミサチコ）料理研究家。自衛官のための一生お金に困らない！ラクラク貯蓄セミナー。管理栄養士。cokia中国水墨画巨匠【 潘天寿大型収蔵品画集 】中国美術研究者座右の書。県立福岡女子大学卒。写真集ミスターシービー〈別紙 成績表付〉競馬。母校で１５年にわたり栄養指導実習講座を持ち、その後、東京と福岡にクッキングスタジオを主宰。占星術から天文心理学へ　ホロスコープ・カウンセリング入門　ルネ・ヴァン・ダール。３歳児向けから高齢者向けまでの多彩な料理教室を展開しながら、テレビ出演、出版、講演、商品開発と幅広く活躍する。ターベルコース イン マジック テンヨー 1〜4 巻。冷凍歴は４０年以上。All the years at Brooklands（洋書/バイク/モノクロ）。電子レンジ料理の第一人者である一方、臨床栄養の離乳食、治療食に精通（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）